心理丨老人心态“皮实”，身体才能好
来源:
|
作者:pro1a0157
|
发布时间: 2020-08-03
|
1007 次浏览
|
分享到:
人到老年，感觉到自己的身体越来越差的时候，首先出现的就是心理上的恐惧，担心自己的身体越来越差，担心自己没有人照顾，害怕死亡。这些担心就会转变为对身边亲人的依赖，他们越来越依赖自己的家人。
有些老年人随着自己年龄的增加，生气、发脾气的次数也越老越多了。有的生气原因可能是子女随口说了几句话，就被老人记在心里了，心情郁结，子女询问他们闷闷不乐的原因，也不回答。
为什么老年人总会因为子女、邻居的几句话就耿耿于怀呢？他们的心理承受能力越来越差，变得越来越脆弱。其实，人到老年，感觉到自己的身体越来越差的时候，首先出现的就是心理上的恐惧，担心自己的身体越来越差，担心自己没有人照顾，害怕死亡。这些担心就会转变为对身边亲人的依赖，他们越来越依赖自己的家人，越来越希望获得家人的关注和照顾，也会变得特别敏感，还会闲着没事琢磨别人说的那些无关紧要的话。
而子女和周围朋友脱口而出的话、不经意的表现就会变成老人们“敏感”的导火线。退休后的老年生活变化也是很大的，生活的重心也会随之变化，他们的生活会越来越靠近自己的小家庭，所以他们往往会对外界的信息作出有效判断。
这种长期孤单的生活状态会让老年人感知外界的能力降低，一旦这种能力降低，他们的自我保护意识就会提高，过度的自我保护就会产生猜忌的心理。长久的这样多疑多思，身体也会出现疾病。如果因为疾病伤害了大脑的话，人的性格特征也会发生极大的变化，还有可能会产生一些精神疾病。当然了这种心理问题也会随着身体情况的好转而好转，比较严重的话就需要去看专业的心理医生，配合心理疗法，这样次啊不至于影响生活质量。
身体健康和心理健康息息相关，如果每天都心情郁闷。不但会给自己带来不开心，还会出现身体健康问题，所以人到老年要学会洒脱。学会说出心里话，敞开心扉，不要因为退休了，交流的机会变少了，就不愿意与人交流，把自己封闭起来，建议老人年退休之后可以多多参加活动，通过共同的兴趣爱好去认识更多的新朋友，多多交流和沟通，说说自己的心里话。
有的老年人退休之后会把自己工作重心转移到自己的子女的家庭当中，照顾孙辈，事无巨细的操心，但又因为育儿观念不同出现很多的分歧，所以希望老年人明白不要过多的干涉自己的生活，有时间多放在自己身上，要明白“儿孙自有儿孙福”。
老人退休后没有了工作，自我认同感也会降低，往往会出现不服老的情况，会去逞强做一些自己做不了的事情，希望借此证明自己还是和当年一样意气风发。但是我们不得不承认自己和年轻时各方面出现的差距，遇事要学会量力而行，不要勉强自己。虽然我们的体力、耐力下降了，但是我们的人生阅历是越来越丰富的呀。
、
