1：60-70岁
这个阶段的身体条件都是比较好的，可以吃自己喜欢吃的，穿自己喜欢穿的，玩自己喜欢玩的，随着年龄的增长，这样的时间越来越少，因此要把握住，好好珍惜。安排好自己的生活，不要被动的接受。
2:70以上
过了70岁之后，没有什么疾病，生活保持自理，就是最好的状态，身体素质随着年龄的增长下降，因此在生活中要多多注意自己，不要逞强，吃饭细嚼慢咽，走路小心谨慎，把自己的健康状况当做是首要任务，给自己的健康延长时间。
3：身体不好的年纪
当自己的身体素质下降，需要人照顾的情况下，也是需要及时的调整自己的心态，要学会适应这种情况，每个人都有可能出现这种时候，因此调节心态是非常重要的。生老病死，本来就是人间的常态，要学会坦然的去面对。不管是住进养老院，还是选择居家养老、抱团养老，都没有关系，适合自己的才是最重要的，量力而行，适度考虑，总有适合自己的方式，自己尽自己最大的努力克服困难，相信困难总会过去的。
4：保持头脑清晰
生活质量下降的时候，不要害怕死亡，要勇敢面对，不要害怕无所谓的浪费。人从出生的时候就会有注定离开的那天，因此我们要做好自己的生活照护，照顾自己的健康，做好自己的保健医生，改变平时的不良生活习惯，有病了需要及时的就医，生活不能太随意，注意自己的均衡营养，增强抵抗力。病来如山倒，真等到生了病的那一天，才会发现自己的渺小，因此要学会多多呵护自己，照顾自己。
保持对生活的乐观与洒脱，不如意之事十之八九，要学会拿得起放得下，开开心心，简单愉悦的过好生命的每一天！
